最近一直在練💪螞蟻腰，腹肌線條👙還有腿部🦵
增肌減脂～練出來的效果更快速✌️
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最近一直在練💪螞蟻腰，腹肌線條👙還有腿部🦵
增肌減脂～練出來的效果更快速✌️

幾乎每天都在腿上綁，運動沙包「負重3公斤」來做各種～腿部運動，腹部運動，及核心訓練💪
每天堅持✊真的很有效果

❤️初階者～可以選擇輕一點的～運動沙包

Ps.拍照時📸居然有可愛的松鼠🐿️跑下來，偷看我們在幹嘛😂
我也第一次🥰這麼近距離，跟松鼠🐿️玩⋯實在是太可愛了😍

#螞蟻腰
#增肌減脂
#核心訓練
#腹肌
#馬甲線

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